仕事のストレスと悩み、解決の鍵は身近な人々との対話にあり！

あなたは仕事のストレスや悩みをどう解決していますか？
今回は、株式会社新生技術開発研究所が行った「仕事のストレス・悩みの相談相手」に関する調査を紹介します
 

■誰に相談する？ 家族と友人が大多数

仕事のストレスや悩みを抱えるとき、多くの人はどこに助けを求めるのでしょうか。今回の調査によると、6割以上の人々が家族や友人、知人に相談しています。特に家族が41%と最も多く、次いで友人や知人が28%、職場の同期や同僚が14%と続きます。信頼できる身近な人々に相談することで、心の負担を軽減しているようです。
 

■直接会って話すことの重要性

相談の方法についても興味深いデータがあります。調査結果によると、87%の人々が「直接会って話す」ことを選んでいます。電話やメール、LINEなどの非対面の方法と比べ、直接会って話すことで、より深い理解や共感を得られると感じているようです。この結果は、人間関係の深さや信頼の重要性を表していると考えられます。
 

■相談後の効果は？

さらに、この調査は相談後のストレスや悩みの変化にも焦点を当てています。回答者の中で、13%が「改善された」と答え、78%が「緩和された」と回答しています。多くの方が相談を通じてストレスや悩みが軽減されており、心理的なサポートの重要性を強調しています。
 

■まとめ

この調査からは、仕事のストレスや悩みに対処するためには、信頼できる身近な人々との対話が非常に有効であることがわかります。また、直接会って話すことの重要性や、相談後のポジティブな効果も明らかになりました。日々の仕事でのストレスや悩みに直面している方々にとって、この調査結果は大きなヒントとなるでしょう。