休日の過ごし方とストレス解消法：どんな時間を過ごしていますか？

あなたは休日をどのように過ごしていますか？
多くの人にとって、休日はリフレッシュや趣味に没頭する貴重な時間となっているでしょう。
今回は、株式会社ドリームプランニングが運営するURUHOME（ウルホーム）が、日常生活の問題に興味関心を持つ方を対象に行った、アンケート調査を紹介します。
 

■休日は趣味に没頭？　それともリラックス？

今回のアンケートで、休日の過ごし方として最も多くの人が挙げたのは、「自分の趣味を楽しむ」という意見です。調査では500名中46%が趣味に時間を費やしており、その趣味はイラストや音楽、ゲーム、推し活など多岐にわたります。特に仕事や家庭で忙しい中、少しの時間でも自分のために使おうという前向きな姿勢が印象的です。
一方、2位には「リラックスして心身を癒やす」という答えが続きました。36.8%の人がリラックスする時間を大切にし、映画鑑賞や温泉に出かけるなどして心と体を休めていることがわかります。休日はただ休むだけでなく、適度にアクティブな時間を取り入れることで、さらにリフレッシュできるのもポイントでしょう。
 

■ショッピングでリフレッシュ？　副業でスキルアップ？

休日に「ショッピングを楽しむ」という人も多く、23.8%がこの選択をしています。家族や友人と一緒に出かけ、日用品の買い物をしたり、ショッピングモールを巡ったりすることで、日常とは異なる時間を楽しんでいるようです。特に大きなショッピングセンターに行くことが多いというコメントも多く見られました。
さらに興味深いのは、「副業にいそしむ」という回答が21.8%を占めた点です。本業だけでなく、副業を通じて自分のスキルを磨いたり、収入を増やしたりすることに充実感を感じている人が増えているようです。特に50代以上の男性に多く見られるこの傾向は、働き方の多様化が進む現代ならではの現象かもしれません。
 

■ストレス解消法は食べる？　寝る？　それとも笑う？

ストレス解消法としては、「思いっきり食べる」が20.6%で1位を獲得しました。好きなものを思いっきり食べることでストレスを発散するというシンプルな方法ですが、その代償として体重が増えるリスクもあるとの声がありました。とはいえ、食べることは多くの人にとって手軽で効果的なリフレッシュ法のようです。
2位には「思いっきり寝る」が続きました。18.2%の人が、たっぷり寝ることでストレスを解消しています。寝ることによって脳がリセットされ、嫌なことも忘れられるというコメントもあり、睡眠が心身のリフレッシュにどれほど重要かがわかります。また、3位には「思いっきり笑う」が15.6%でランクイン。SNSやテレビで楽しいコンテンツを見て、笑い飛ばすことで気持ちを軽くする人も多いようです。
 

■まとめ

休日の過ごし方やストレス解消法は、人それぞれに違いがありますが、多くの人が自分なりの方法でリフレッシュしていることがわかりました。あなたはどうでしょうか？　趣味に没頭したり、たっぷり寝たり、笑ったり、休日を有効活用してみてはいかがでしょうか。
 
※出典元
URUHOME（ウルホーム）
https://uruhome.net/spend-a-holiday/